当然，如果宝宝比较难哄，确实需要更多时间和耐心。以下是一份更详细的作息表示例，考虑到哄睡时间较长的情况：

示例作息表（针对难哄的宝宝）

7:00-8:00 起床

• 你的活动：起床后先给自己几分钟清醒时间，喝杯温水，简单伸展。
• 宝宝的活动：给宝宝换尿布、喂奶，进行早晨的互动。

8:00-9:00 早餐时间

• 你的活动：吃一顿营养丰富的早餐，补充能量。
• 宝宝的活动：让宝宝在餐椅或摇篮中待着，或者抱着宝宝一起用餐。

9:00-10:00 宝宝第一次小睡

• 你的活动：如果宝宝入睡，抓紧时间小憩20-30分钟，或者处理一些轻松的家务。
• 哄睡提示：如果宝宝难哄，可以尝试轻柔的摇篮曲、白噪音或轻拍背部，保持环境安静。

10:00-11:30 活动时间

• 你的活动：带宝宝出门散步，或者在家进行一些互动游戏。
• 宝宝的活动：让宝宝在活动垫上玩耍，或者进行俯卧时间（tummy time）。

11:30-12:30 午餐时间

• 你的活动：准备简单的午餐，尽量选择易消化的食物。
• 宝宝的活动：喂奶或辅食，保持轻松的氛围。

12:30-14:00 宝宝午睡

• 你的活动：如果宝宝入睡，尽量也休息一下，哪怕只是闭目养神。
• 哄睡提示：可以尝试使用安抚奶嘴、轻摇摇篮或抱着宝宝走动，帮助宝宝入睡。